您好大夫，我现在经常手脚发凉，时不时还出

      病情分析：
      按中医来说你这属于气血虚的表现。
      指导意见：
      药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，可以补气血得有阿胶、大枣、猪蹄等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这样的情况属于脾阳虚。
      指导意见：
      你好，建议你平时最好多多吃些热性的食物，如羊肉、生姜、韭菜等，此外，建议你要多运动，症状严重的可以吃中药调理的。
      
      以上是对“您好大夫，我现在经常手脚发凉，时不时还出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况可能是由于缺钙引起的或是缺乏微量元素引起的身体虚弱引起的或是体寒引起的
      指导意见：
      建议补些钙平时注意保暖去医院检查一下看看是缺什么元素引起的
      

      病情分析：
      根据您的描述，应该是肾虚的表现，我个人感觉中药治疗比较好。
      指导意见：
      建议可以服用六味地黄丸哦，是很好的治肾虚的中药。祝您早日康复，健康是我们最大的财富！感谢您的提问！
      

      病情分析：
      您好，手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体，末稍神经循环不好造成的
      指导意见：
      冬季不适宜吃过于滋补的东西，尤其如果在北方，室内很热，用食疗的方法有可能导致流鼻血、上火、烧心的不适感觉，不可以盲目补充暖性的食物，应该找到病症的根源，然后“对症下药”！平时不要过于焦虑，遇事冷静处理，多吃蛋白质含量高的食物有助于振奋精神、对失眠、多梦、精神不振很有帮助，比如香蕉、葡萄、鱼类、贝类、瘦肉、蛋、豆制品。睡前用热水泡脚，有条件的话，冲个热水澡可以帮助你提高睡眠质量。