喜欢熬夜，怎样才能早点睡觉，不熬夜，每天

      病情分析：
      你的情况需要自己克制自己
      指导意见：
      到点就关电脑，找人监督自己
      希望我的回答对你有帮助，谢谢！
      

      病情分析：
      精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      指导意见：
      调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化
      
      以上是对“喜欢熬夜，怎样才能早点睡觉，不熬夜，每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。
      指导意见：
      经常疲劳，免疫力下降，熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。还会出现黑眼圈、皮肤干燥、长黑斑和青春痘，严重的影响生育功能。
      

      病情分析：
      您好，看了您说的情况，您现在经常地熬夜，频繁的熬夜会引起身体的分泌失调，出现脸上长痘痘，经期紊乱等
      指导意见：
      建议您在以后的生活中晚上一定要在11点之前上床，白天多运动一下，晚睡前吃一些鸡蛋，喝点热牛奶等，每天玩电脑的时间不要超过6个小时，祝您健康
      

      你好，不要过于紧张，根据你所描述的情况，建议及时调整生物钟，白天尽量不要休息，早上的话定好闹钟，早点起床，休息之前不要过于兴奋。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你虽然很想早点休息，但是总是控制不住自己的时间观念，还是会玩电脑到很晚才休息。
      指导意见：
      其实女人为了自己的身体健康，为了美容，都还是要建议早点休息的，熬夜的话，对皮肤也不好，这个时候如果自己实在是控制不住了，就让朋友或者是家人给与自己的监督。希望你幸福。
      
      以上是对“喜欢熬夜，怎样才能早点睡觉，不熬夜，每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！