健康咨询描述: 你好,我今年16岁了,只有1米52,请问我还会长吗?怎样有助与我长高呢?吃什么药会长高?
你好,这种情况是要根据遗传基因或者后天的营养情况而定,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,来保证高质量营养的需要,保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。
比如哪些食物呢?天天在学校,学习压力比较大,没多少时间锻炼
你好,要多吃新鲜水果蔬菜,瘦肉,禽蛋类
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