健康咨询描述: 总是晚上十点睡着"半夜一两点醒来"再也睡不着了"请问怎么办?
你好,睡眠的时间比较短暂,失眠等症状,有可能是脑神经衰弱引起的。我建议,首先,应该消除精神方面的顾虑,适当自我减压,其次,还可以服用一些调节神经,安神的药物治疗,药物可以参考:维生素B1.谷维素片,枣仁安神颗粒等
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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