腰酸我经常腰酸、每天早上腰酸的无法入眠、
女 | 23岁 2012-11-25 14:58:31
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健康咨询描述： 我经常腰酸、每天早上腰酸的无法入眠、拍过片子没查出什么毛病、这腰酸是怎么回事
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2012-11-25 14:59:55 我要投诉
考虑是腰肌劳损，建议你还是去医院确诊一下。腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。腰肌劳损的康复需要一个过程，关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。以前通常用倒走的方法，你不妨先试一下。如果倒走有效，建议你穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近。大医院的医生都知道，目前来说是最好的，没有任何副作用，也不用吃药，药物的作用只是止痛，但对腰肌劳损的病因不可能有作用。
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