健康咨询描述: 特别浅眠,睡了一分钟感觉好像睡了半小时,眼睛就睁开了,反复如此!
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.目前,我国治疗失眠还存在很多误区,临床上的治疗失眠的手段,以西药治疗和器械治疗最为常见。西药治疗见效快,治疗虽然能短期解决睡眠问题,但是副作用极大,容易产生药物依赖性及成瘾性,对体内的肝脏、脾肾及神经免疫系统危害极大。器械治疗一般只能用来按摩舒缓,对于顽固性的长期失眠没多大作用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线