薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,10个里面起码有5~6个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。 回复人的回复 2012-11-28 16:18:33薏米红豆汤你可以作为你一日3餐的辅食的,不需要拘谨次数与量,可以通过进食薏米红豆汤同时可以减少你其他的主食,这样是可以达到减肥的,尤其是虚胖的患者,效果明显,因为薏米可以利湿的。 回复人的回复 2012-11-28 16:18:37湿盛的胖胖人群一般身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。脸色偏白,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。你的情况建议停掉夜宵,可以用水果来过渡。
薏米红豆汤你可以作为你一日3餐的辅食的,不需要拘谨次数与量,可以通过进食薏米红豆汤同时可以减少你其他的主食,这样是可以达到减肥的,尤其是虚胖的患者,效果明显,因为薏米可以利湿的。
湿盛的胖胖人群一般身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。脸色偏白,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。你的情况建议停掉夜宵,可以用水果来过渡。
那一天要怎么喝减肥
怎样知道自己身体是不是有湿呢,我是属于那种一吃宵夜,一个月就会胖好几斤的那种!!
那薏米红豆要怎么煮啊,要多少克呢,需要放糖吗
薏米100克,枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克 1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;2.用纱布将仙鹤草包好;3.大枣去核浸泡; 4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5.加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
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