碧生源常润茶效果如何会伤身吗？女生

      病情分析：
      你好，根据你的简要描述，主要是是脾胃虚弱、运化无力导致的便秘。
      指导意见：
      建议可以适当喝点，但不要太多，因为里边很多是泻药的，以后注意饮食清淡，少吃肥甘厚味以免滋生湿热影响脾胃运化，晚上睡觉时多喝点蜂蜜水，早起来喝点淡盐水都可以润肠通便的，养成良好的作息习惯也很重要的。
      

      病情分析：
      避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。
      指导意见：
      有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯