你好,你的情况是很多产妇的共同症状,建议从饮食和锻炼上来解决。可以适当的做一下运动,如瑜伽和扩胸运动,要坚持不要急于求成。还有注意劳逸结合和营养,
请问做哪类运动有益
多做扩胸和上举运动锻炼,按摩乳房,保持一定的体重
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