左膝关节受伤，请关注

健康咨询描述： 医生及各位专家:
你们好，过年好！！
我的左膝盖是05年5月份踢球受得伤，左膝急剧向外侧反转，当时诊断是外侧韧带拉伤，给点外用药了事
05年8、9月份骑自行车强度较大，10月份左膝开始不舒服，到现在为止主要症状是:
1、上下楼，上下坡感觉腿软，尤其是下楼左腿不能弯曲太多
2、偶尔膝盖转动时，里面会有刺痛感，左腿单腿不能深蹲
3、膝盖弯曲3~4度时，髌骨外侧处有条筋会咯噔一下，弯曲到90度时又咯噔一下，有响声
4、膝盖弯曲最大程度时，膝盖里有明显的疼痛感
另外，我平地走路感觉不大，没有交琐现象，拍X光片后表明骨骼没有损伤。
请问大夫，我这个膝伤会是属于什么损伤，如何做康复锻炼，需不需要做手术？？
有的专家建议直接做关节镜检查，而不是先做核磁，关节镜检查和手术之间有什么联系和区别？
问题很多，麻烦您了，表示最真诚得感谢！！
第一次问题补充:恒安好医生-03
您好，感谢您这么快得答复，我05年10月份去医院看专家门诊，抽屉实验什么的做完也不疼，最后诊断是滑膜炎，不确定是否为半月板囊肿。
医生让热敷，观察，说半月板囊肿自己好不了。
我和家人都担心关节镜检查和手术对身体得伤害和后遗症，看到很多例做完手术反而不如以前得病例。 请医师给详细介绍一下关节镜检查的细节，恢复时间和注意事项，谢谢您了
感谢您的关心，我现在就在用周林频谱仪烤电，感觉烤完较舒服，但是那个筋一弯腿还是咯噔咯噔得，每天早上起来没有这种情况，走一段时间就会出现了，总之是躺会就咯噔得轻点……