健康咨询描述: 我有手淫的坏习惯,而且很小的时候就有,控制不了,其间当兵两年因为特别忙,所以少一些,退伍回来后,又控制不了了,我很苦恼.因为过频,我很有负担,而且因为这样,我总感觉自己有些肾虚,男性生理方面都有一些影响了,可还是控制不了,我该做些什么?请指教.
手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等,自觉抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊、音像,积极投身于大集体生活,比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动,多观看一些健康的影视节目,如足球赛等等,以淡化你的注意力,转移你的大脑中枢神经的兴奋中心。必要时,求助心理医生.
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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