失眠一到睡觉时就浮想联翩，睡不着，但是自

      你好，很高兴为你服服务根据你的描述，你可以合理地调整好自己的心态，多看些正能量的书和电视，和别人多交流和沟通一下，多参加户外活动和体育锻炼睡觉前可以多泡泡脚和出去散散步，可以喝点儿安神补脑液来调理一下
      

      失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等

      您好，根据您的描述，不排除有睡眠障碍现象、神经衰弱、心理疾病等的可能，建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下您的具体情况，然后给予相应的中药调理治疗，同时可以前往正规医院精神心理科就诊，给予相应的心理疏导治疗，促进症状缓解，改善睡眠状态。
      
      以上是对“失眠一到睡觉时就浮想联翩，睡不着，但是自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一到睡觉脑子就容易胡思乱想，这种情况持续多久了？最近生活或工作中有发生哪些不顺心的事情吗？平时可以积极锻炼身体，缓解身心压力，多与家人朋友交流倾诉，睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚看一些杂志读物，从而转移自己的注意力。不在睡前过度玩手机，看你那些引起自己兴奋的内容。
      

      您好！睡觉时，控制不住自己的思想，浮想联翩，白天有没有这样的情况？如果只是睡觉时有这样的，考虑属于一种入睡困难的睡眠障碍。自我调整，减轻压力，放松心情。
      

      心理学认为失眠都是情绪，浮想联翩，其实就是幻想过多。幻想和梦一样，个人愿望的满足形式。要解决这个问题，恐怕要做一个长程的心理咨询。
      希望我的回答能对你点帮助，祝你早日康复！
      

      你好，你的任务情况考虑是睡眠质量过低，存在失眠的问题，而导致的神经衰弱状况，建议您睡前，避免精神过于兴奋，不要胡思乱想，强化问题，多与人交流沟通，多去做一些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，利于状态改善，可以试试，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况的出现，慢慢调整，看看效果！
      
      以上是对“失眠一到睡觉时就浮想联翩，睡不着，但是自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你一到睡觉时就浮想联翩，睡不着，控制不住自己的思想，看起来很可能是神经衰弱的症状。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。平时养成有规律的饮食睡眠不好，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。