健康咨询描述: 我是一名大二学生最近老是失眠但是在家却能睡着而且周末休假也能睡着昨天晚上直到四点多还没睡着就吃了两片安眠药今天感觉昏昏沉沉的特别难受感觉这样折腾活着好累谁能帮帮我我不想吃安眠药但是真的控制不住
那建议早点在床上休息
那建议早点在床上休息
快一个月了,但是安眠药只吃了四颗,就是感觉晚上越想着赶紧睡就越睡不着,然后感觉心跳加速,但是如果第二天没课或者不需要早起的话又睡的挺好
九月一号开始其中几天回家了还好返校后上一周还好就是从昨天晚上开始又睡不着了
能不能再具体一点啊我感觉我这是焦虑症
那建议你早点躺床上休息。
建议你最好不要服用安眠药,请问你这种情况出现多久了?
为啥(来自快速问医生手机端)
可以养成早睡早起的习惯。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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