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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 太瘦了想增肥怎么办？

太瘦了想增肥怎么办？

男 | 25岁 2012-12-01 14:19:05 1人回复来自

健康咨询描述：本人身高一米七四，体重才九十八斤.想增肥应该怎么办

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李莉新疆生产建设兵团第一师十六团医院主管护师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞，支气管炎，支气管哮帮助网友：12465称赞：8

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2012-12-01 14:19:42 我要投诉

您好；身体瘦建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

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