我在减肥.每天只吃早餐和柚子.

女 | 20岁 2012-12-01 14:44:43 1人回复来自

健康咨询描述：但我现在每天中午和晚上也开始喝低脂牛奶和吃全麦面包..会不会影响我减肥？谢谢.很着急的减肥.因为考试要称体重.

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2012-12-01 14:46:11 我要投诉

您好：根据你叙述的情况，一个人有胖瘦一是与遗传因素有关，二是与你的饮食不当有关，减肥的关键是控制饮食和进行体育锻炼，才能收到效果，光节食对身体不行的。你每天早餐只只吃水果，恐怕不行容易造成营养不良，短时间还可以，如果长时间就不行了，早餐最好是吃点全麦面包和水果，中午少吃点面包。可以吃点蔬菜。晚餐吃点水果和主食。

2012-12-01 14:46 ask31387205bb 追问

您好.我晚上八点多吃了点烧烤.只有烤青菜.两个汉堡.两个冰淇淋.然后我去健身房运动骑单车骑了一个小时零十分钟.又练了健身房的练腰部的器械.然后吃的就都吐了.我想问我第二天会不会胖？因为我在减肥一直都是只吃早餐中午吃柚子的.我今天实在忍不住了.就吃了那么多.我想问我第二天会不会胖？