健康咨询描述: 喝完蜂糖之后可以吃空心菜么?我听老一辈的人说喝了蜂糖再吃空心菜会中毒医不了…
如何真确食用蜂蜜首先,冲服蜂蜜的水温不宜太高。在冲服蜂蜜的过程中,用温度60℃左右的水最为适宜,不可用过热的水。因为过热的水会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏,产生有害物质。其次,用量不宜过多。蜂蜜在食用时应注意适量,食用过多,蜂蜜中的葡萄糖会超过机体的耐糖量,从而干扰胰岛素功能。一般提倡成年人每天最多100克,最好不超过这个量,儿童每日30~50克。1岁以下婴儿的免疫系统尚未发育完全,为避免意外,建议不要食用蜂蜜。另外,某些疾病的患者不可食用蜂蜜。糖尿病患者应禁食蜂蜜。食用蜂蜜会使血糖升高,对病情的控制极为不利。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖成分均为单糖,进入肠道后无需消化即可直接被血液吸收,使得血糖很决升高。腹泻或便溏者也应禁食蜂蜜。因为蜂蜜具有润肠通便作用,腹泻的人食用后会加重原有的腹泻程度。中医辨证体内有湿者如症见胸闷、脘腹胀满、食欲不振、四肢关节困重,头重如裹、小便短少、大便稀溏、水肿、妇女带下过多等,应禁食蜂蜜。因为蜂蜜有润燥的功效,有湿者食用会使体内的湿邪更甚,加重原有症状。胃酸分泌过多者可以食用蜂蜜,但是要注意食用方式,应在饭前一个半小时食用,这样可减少胃酸的分泌。最后,蜂蜜水应以温热为宜,可使胃液酸度降低。食用时间一年之中,秋季最佳;一天之内,晨起为好蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜中含有丰富的果糖,葡萄糖,维生素C、K、B1、B2,多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克-50克,以不超过60℃温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用。对于运动员和重体力劳动者,可在参加运动或劳动前后服用,以利提高血糖,增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶,在高温下易破坏,所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。用于治疗疾病,每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克-100克。如习惯性便秘患者,每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者,除了蜂蜜与中药配伍外,每天早或晚服用蜂蜜50克-100克。蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。
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