健康咨询描述: 我现在17岁,身高158cm,每天早上晨跑800米,每天会喝早餐奶,晚上跳210个左右的跳绳,请问这样能减肥和增高吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:问一下是否这样坚持下去能否长高和减肥。
病情分析:
坚持规律的运动是可以起到减肥的效果的,同时牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物会有助于身体的长高。
指导意见:
除了有规律的运动和营养外要注意充足而规律的睡眠。希望可以帮到您。
病情分析:
你好,减肥是可以的,增高也可能,因为增高除了后天因素之外,还有先天基因决定。
指导意见:
这是很健康的锻炼方式,会有效果的,建议你长期坚持,使之成为习惯。还有你正处于身体发育期,要注意补充营养,不要为了减肥而影响健康。
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