腰间盘突出，疼痛已好转，可是小腿和脚趾总

      你好，出现小腿和脚抽筋的情况，平时建议多吃高蛋白和钙质的食物，平时可以通过热敷，按摩，理疗来缓解症状，最好戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜水果。
      

      你好，抽筋可能是缺钙引起的，建议你去正规医院化验一下微量元素，缺啥补啥，如果确诊缺钙，可以口服钙剂，平时多吃含钙丰富的食物，多晒太阳促进钙吸收，注意保暖，不要着凉
      

      你好，根据你描述的情况来看，这种腿抽筋的问题，很有可能缺钙引起的。建议你去检查一下微量元素，确诊后可以适当的吃一些钙片，例如钙尔奇d。
      
      以上是对“腰间盘突出，疼痛已好转，可是小腿和脚趾总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腿抽筋有可能是缺钙或者天气寒冷引起的。
      指导意见：
      你平时在饮食中可以注意补钙，多吃含钙质丰富的食物如瘦肉，鸡蛋等。也要多晒太阳。注意保暖等。
      

      病情分析：
      您好，小腿和脚趾总抽筋，扎了封闭针配合吃药了。考虑缺钙了。
      指导意见：
      建议您加强功能锻炼，可以配合吃钙片。可以吃仙灵骨葆胶囊。