健康咨询描述: 我家宝宝5岁发现膝盖关节会响,请问这是怎么回事?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:这种情况严重吗,需要治疗吗?
病情分析:
你好,活动时膝关节响可能是提示关节内缺少滑液。
指导意见:
建议可以适当帮小孩子活动一下肢体,如果担心先天性的疾病可以到医院拍个片子检查看看。希望可以帮到你,谢谢。
病情分析:
膝、肩关节是最容易发出声响的部位。人们在做膝关节屈伸、肩关节外甩时,可能听到“咯吱”或“咯叭”的响声。平时运动太少或准备活动不充分,都可能使关节囊产生的滑液不够,从而听到声响,应该注重加强相关关节的灵活度。
指导意见:
要减少膝关节声响的最好方法,就是多蹲蹲马步。下蹲时上身尽量挺直,膝盖不要超过脚尖,以免全身的重量都压在膝盖上。空闲的时候,还可多拉伸膝关节,即上身站直了,右手拉住左脚脚踝并往上提。等膝关节逐渐适应后,还可以尝试着做剪蹲。即一条腿大步迈向前方,身体的重心尽量放在两腿之间,慢慢地往下压,但膝盖不能超过脚尖,然后换一边重复。
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