正处于青春期,内分泌激素分泌旺盛,所以脸上长渡,学习工作压力大也可能导致长痘失眠,建议你:白天多参加一些休育活动。保持脸部清洁,清淡饮食,调整好心态。脸上痘痘不可手挤,以免感染。
你好!很高兴为你解答,你的情况与年龄有关,与内分泌失调有关,与你平时的压力有关,与你的生活习惯有关~睡眠、饮食等。建议:放松心情,自我调节减压,规律作息时间,清淡饮食,多吃水果蔬菜,不吃辛辣刺激性食物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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