跑步很累已经坚持跑步一个星期了，慢慢增加

女 | 18岁 2012-12-02 14:21:02 1人回复来自

健康咨询描述：已经坚持跑步一个星期了，慢慢增加现在已近可以跑半个小时了，可是每天白天就感觉很累。

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于信玲通化县二密镇马当卫生院副主任医师擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿帮助网友：110423称赞：2563

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2012-12-02 14:21:44 我要投诉

您的情况有可能存在着气血亏虚的问题。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾丸、六味地黄丸加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。回复人的回复 2012-12-02 14：22：41

嗯，挺好的。参考一下分析和指导意见。

2012-12-02 14:22医生回答：

嗯，挺好的。参考一下分析和指导意见。

2012-12-02 14:22 ask270941755d 追问

我是每天晚上七点开始跑步，晚上十点半睡觉，睡眠也挺不错，早上六点四十起床。