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医生回复区
2012-12-02 14:32:55 我要投诉
您好，您这样的情况要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的，大腿上的肉多，您可以多做拉腿运动和慢跑
2012-12-02 14:33
ask316116146a
追问
您好！我的生活习惯还是挺好的，没有吃过夜宵，现在除了一日三餐，零食都不吃了，吃饭的时间也很准时很规律。就是因为平时锻炼，腿粗。我是跳爵士舞的。
2012-12-02 14:33
ask316116146a
追问
我常常走路和骑车的…………一个运动型的女孩……每天晚上放学，我都会去倒退走几圈再上宿舍学习……
2012-12-02 14:33医生回答：
其实瘦腿，您可以多走路，有时候齐齐自行车都很好的
2012-12-02 14:33医生回答：
那就很好啊，长期坚持会减下的
2012-12-02 14:33
ask316116146a
追问
呵呵，谢谢
2012-12-02 14:33医生回答：
不用谢(来自快速问医生手机端)
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