来月经的时候可以跑步吗就是学校里跑操4圈

      病情分析：
      月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫
      指导意见：
      要注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
      

      
      病情分析：
      您好!月经是在内分泌激素的调节下，子宫内膜周期性脱落及出血。在月经期间应保持外阴清洁，避免淋雨、冷水浴、游泳、性生活。
      指导意见：
      要注意劳逸结合。一般性得跑步只要不是量太大还是可以的。但是不宜参加剧烈运动和重体力劳动。像仰卧起坐等腹压比较高的运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述来月经的时候是可以跑操的
      指导意见：
      也是可以跑操的，只要您不肚子痛，能够坚持就好。适当的运动可以促进经血的排泄。祝好。
      
      以上是对“来月经的时候可以跑步吗就是学校里跑操4圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！