我很久没干活了，前几天去干活才做一天，回

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您所说的这种情况应该是腕关节部位的肌肉组织劳损，这种情况并不少见，是需要通过休息和物理治疗，逐渐恢复的，
      指导意见：
      您好，建议您近期减少患肢活动，避免提重物等体力劳动，局部热敷，促进损伤修复，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑是运动过度造成的。
      指导意见：
      建议去医院检查下，如果没有伤到骨头，就自己注意休息，保养几天就好了。