你好我想问一下我现在22岁了最近老是胖,

      病情分析：
      您好。注意合理饮食加强营养，坚持每天一杯牛奶，养成良好的生活习惯，现在还是长身体的阶段，要保证充足的睡眠。继续坚持锻炼身体不仅可以瘦下来还可以有很好的身材
      指导意见：
      22周岁还有的长，可以长到25周岁，现在1.6不要灰心。早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高，晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。这个阶段是长身体的关键时期，注意补充营养，养成良好的合伙习惯，不要熬夜，积极锻炼身体。
      

      病情分析：
      您好，身高主要由遗传决定的，后天可以通过运动稍微改变。
      指导意见：
      您好，建议您多运动，例如打篮球。既可长高又可控制体重。可以多吃些蛋白含量高的食物。
      
      以上是对“你好我想问一下我现在22岁了最近老是胖,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
      指导意见：
      要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.