我一碰到一些人或想起些人心里就发慌，害怕

      病情分析：
      你好，你这个情况属于缺乏锻炼导致的，比较内向。
      指导意见：
      建议可以注意锻炼自己，平时注意多看一些人际交往的书，多出去走走，多交朋友，慢慢的就会改善的。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以考虑的是心理恐惧症，是一种心理疾病，这样的情况和你的性格有关系，也可能和你的遭遇有关。
      指导意见：
      第一，多看看有意的书籍，增强自己的信心。
      第二，可以多参加各种活动，主动与人接触和交流，锻炼自己的交流能力。
      第三，可以多参加体育运动。增强体质。