如何免费减肥?如何能快速减肥?一直都在减

      病情分析：
      您好，建议您还是不要用减肥药减肥的好。
      指导意见：
      建议您平时养成良好规律的生活习惯，早睡早起不要熬夜。
      一日三餐要按时吃，但是要控制量，特别是晚上最好是不要吃肉类等脂肪含量高的食物。
      每天坚持运动，晚餐后可以散散步。
      养成规律的排便习惯，防止便秘，早上可以喝一杯蜂蜜水，这样可以润滑肠道的。
      

      病情分析：
      有是你？我都说了，你不信，吗？
      指导意见：
      如果你是在这寻求一个高人，帮你，那就是我了，