健康咨询描述: l4~5中央性突出,腰痛,屁股痛,走路时还可以,起卧床时屁股痛,平常腰不能弯,有两月时间,做过針刀与针灸效果不明显……
你好,你出现这个情况平时一定注意别久坐,而且注意腰腹部保暖,你可以在针灸按摩治疗的同时,配合着多做燕飞动作来锻炼腰背肌肉,你腰腿不适症状缓解就更明显了
我这样的情况需要多久才能缓解好,机器按摩可以吗?如果可以用什么样的啊,感觉针灸不明显,有像飞燕这样的体操或运动么?
有的,网上有燕飞的视频
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