躺在软垫上太久,会引起背酸,而且这种症状已经有5年之久了
男 | 29岁 2008-07-28 22:33:56
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来自福州市
健康咨询描述：
躺在软垫上太久,会引起背酸,而且这种症状已经有5年之久了.不知道是什么原因引起的,望医生能帮我走出这5年之久的困惑.
谢谢!!
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2008-07-29 05:27:06 我要投诉
分析您的症状,常见于腰背肌筋膜炎<BR>治疗<BR> 1.避免过劳,矫正不良体位. <BR> 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. <BR> 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,<BR> 4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月.<BR> 预防：三分治七分养!!!<BR> 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.
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