我经常睡觉做梦感觉梦好长起来觉得火

      病情分析：
      1、钙缺乏有多梦的表现，还会影响情绪。
      2、压力大或精神紧张也会导致。
      指导意见：
      1、别给自己压力，多选择户外活动放松自己。
      2、多选择豆类、奶类、海带、菠菜等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。
      

      病情分析：
      您好，一般睡眠可分为非快速眼球运动睡眠期和快速眼球运动睡眠期，梦境一般发生在快速眼球运动睡眠期。
      指导意见：
      您好，如果您在快速眼球运动睡眠期醒来时会觉得梦境比较长，比较疲惫。火大注意调节情绪，饮食清淡，多喝水。