尿酸447,2 二氧化碳18,6 葡萄糖6

      代谢综合症又称高血压代谢异常综合症，是包括高血压、肥胖、高胰岛素血症、糖耐量异常、血脂升高等一系列异常代谢的疾病。
      其实，代谢综合症最终会发展为糖尿病。
      1988年，美国人Peaven根据这一系列代谢异常现象，统一将其命名为代谢综合症。近年来，随着高血压患病率的逐年上升，它的初发年龄也在日趋年轻化，尤其需要关注是的是白领中的中年人。有人会问，怎样才能预防和治疗代谢综合症呢？
      可以从一下3个方面入手：
      1、代谢综合症与艾滋病、吸毒并列为当代三大社会问题，并且是一种可预防、控制的社会问题。预防代谢综合症的核心是形成并保持科学的生活习惯，药物治疗只是起到辅助作用。
      2、要想预防代谢综合症，首先要改变观念。应该认识到：代谢综合症是生活习惯病，是由不良的生活习惯造成的，所以预防也应从自身着手。当出现肥胖时，在减肥的早期出现饥饿感时，可以用含热卡极低的食品（如西红柿、黄瓜等）来满足饱腹感，坚持一段时间后，饥饿感就会消失。至于改变旧的不科学的饮食习惯，就只有靠自己的毅力和信心来克服了。
      3、预防代谢综合症必须坚持：一个信念-与肥胖决裂;二个要素-不多吃一口，不少走一步;三个不沾-不吸烟、不不熬夜;四个检查-定期检查血压、查血糖、查血脂、查血黏度;五六个月-减肥不求速成，每月减1－2公斤即可;七八分饱-饮食上要“总控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素为主，营养均衡。进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。远离西式快餐。