健康咨询描述:
我今年十九了,在读高二,是一名女生。希望大家耐心地读完。
我总是善于思考事情,独自一个人能坐两,三个小时来思考。思
考明白了,就安心了。只要碰到自己关注的事情,就会去想它,而且每次都会想明白的。如果不明白,有时就不会去学习,想明白之后再去做应该做的事。所以有时候搞得上课也不能集中。可那是偶尔的,所以我的学习成绩不会受到影响,而且还得过学年第一名。可是我觉得这样会很累。本来学习任务繁重,还要思考着其他问题。可是我自己觉得有必要去想它。有时候看书,看电视,也要对其内容进行分析,让自己对它的认识巩固点。学习的时候,比如做政治题的时候,一定要弄明白才行,而且我是试着去体会,很仔细地分析前后原因之后才做出选择。所以我做题太慢了。可是考试的时候会控制自己,就算那样我也会做对。我不知道自己应不应该那么做,要是那么做真的觉得很累。人在没事时可以什么事都不想吗?我怎么对于每件事都感到敏感,然后总去思考它呢?好象自己没事可想的话就坐不住一样。所以在学校休息的时间里不学习的话就去想别的问题,有时别人还以为我在发呆呢。好像是在对某些事情进行加工处理,然后再接受它。其后的感觉就是自己明白了一个道理一样,很欣慰地去接受它。其实我的理解能力不算弱,为什么总要深深体会到以后再接受它呢?有时候会刨根揭底地想,即使别人都不关心那个问题。难道自己真的得了什么强迫症?我也试着去做相关的心理测试,不可能得强迫症呀。因为我想的内容都是实际问题,不会去想连科学家都不知道的事情。而且我不会有反强迫心理,就是从思想上主动去克制那些强迫的内容。可是之后再想起时,有些事真的好无聊。可是我没感到过痛苦,只是不太理解自己为什么活得这么累。我也没有过抑郁情绪呀。难道这是正常现象吗?因为我怕自己得了什么强迫症,昨晚一夜没睡好,甚至感到很恐惧。好象自己的每一个思想都是因为强迫症而引起似的我比较内向,好多事都自己扛着,不跟别人说,所以更痛苦。以前有过紧张,焦虑的时候,自己会调节自己的情绪,不断自己跟自己说着,鼓励自己,暗示自己。可是因为我太怕自己会有什么心理疾病,什么都不赶想了。我都觉得疑问心理这个东西为什么这么可怕?我应该用什么心态活着呢?我好象迷失了方向,连自己都不认识了。对每一个自己的反应、情绪、思维方式产生怀疑。我能用自己的思维方式去生活吗?我能相信自己的看法和观点都是对的吗?是不是因为对自己太追求完美的关系,所以……我的脑袋快要炸了,越想越糟糕!谁能告诉我为什么出现这样一系列现象呢?我现在觉得自己好脆弱,好无助。快要开学了,我得马上调解自己啊,请专家帮助我!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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