入睡难，上火最近晚上入睡很难，可能与考研

女 | 22岁 2012-12-06 21:34:39 3人回复来自

健康咨询描述：最近晚上入睡很难，可能与考研压力有关，请问医生应该怎么治呢？

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2012-12-06 21:38:00 我要投诉

你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

2012-12-06 21:40 ask320386114f 追问

请问医生吃什么可以如果呢？什么杨的水果或者蔬菜？

2012-12-06 21:40医生回答：

香蕉可以助眠的

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-01-12 12:50:46 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张。另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，积极化解压力，增强自信，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

孙鲲山东省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞，眩晕，胃炎，胃溃疡帮助网友：12702

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2018-01-12 12:59:33 我要投诉

      指导意见：
      你好，平时首先尽量的缓解一下紧张的情绪，如果平时学习比较紧张，看书比较多的话，建议适当用一点补气血的药物，可以服用天王补心丸试一下

      以上是对“入睡难，上火最近晚上入睡很难，可能与考研”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！