健康咨询描述: 23岁,女,经常头痛,前额那块和中间痛,经常头晕,经常眼睛看不见,慢慢的变暗了看不见,有时候一个有时候两个都这样,一般失明持续几分钟十几二十分钟,是什么原因?(经常便秘)
你好,请问一下你是不是血压低或者贫血?目前来说,对于年轻的女性往往是由这两个原因导致的,引起头部疼痛的原因比较多,最常见的也是由于贫血或者血压问题,也或者是休息不好,假如经常有便秘,需要多吃蔬菜和水果,尤其是粗纤维类的食物,这个可以保持大便通畅,也可以多吃些酸奶,调节肠道菌群。
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便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上,要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法:先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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