减肥我这两年一下长胖20公斤，以前60公

男 | 23岁 2012-12-06 21:35:19 4人回复来自

健康咨询描述：我这两年一下长胖20公斤，以前60公斤，现在80公斤、也不知道为什么胖起来的，可能是吃的，但也有医生说是脾虚，造成的虚胖，主要是肚子和胃都出来了，现在想减肥，又怕影响身体健康，也不敢乱吃减肥药什么的，请教一下，应该怎么减肥？

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2018-01-12 08:14:59 我要投诉

根据您所描述的主要症状和提供的相关情况分析主要考虑以下几个方面的可能性，一是代谢方面原因，二可能内分泌失调所致。建议您多运动，清淡饮食。

陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-01-12 08:30:13 我要投诉

您好，您要多加运动就能够减肥。可以进行慢跑健身操，瑜伽等运动进行减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。不可以盲目服减肥药来减肥。

陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

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2018-01-12 08:29:33 我要投诉

      你好，建议不要吃什么减肥药，这个对身体有比较大的副作用，平时的话需要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，而且注意不要吃宵夜的，一定需要注意多进行运动的。

      以上是对“减肥我这两年一下长胖20公斤，以前60公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕日旭医师擅长: 于皮肤性病,美容,对一些常见的内科,妇科及儿科病有帮助网友：4366称赞：174

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2012-12-06 21:39:06 我要投诉

您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2012-12-06 21:41 ask32038145a6 追问

就是平时工作，挺忙的，所以没有时间运动，怎么办呢？还有没有其他什么办法，我便秘，胃也不太好，在饮食上应该注意哪些呢？