总是喜欢手淫，咋办呢

      手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      这种情况考虑手淫属于普遍存在的问题，只要不是频繁手淫，就不会影响什么。建议你多参加体育锻炼，尽量减少手淫次数，不要太紧张了。
      

      20多岁，正是性激素分泌非常旺盛的时候，身体心理也完全发育成熟，要说戒掉手淫，这个确实有点困难。只是呢，不要太频繁就可以，平时可以多做运动运动，可以消耗掉一大部分性能量。缓解性焦虑在有就是不要关注这方面的信息，不要看一些图片等等
      
      以上是对“总是喜欢手淫，咋办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！