有没有什么办法能长胖？

      瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。由于您的描述太少，您爱人具体是哪种情况还不太清楚。吸收不良型的人，一般表现为脸色缺乏光泽，身体偏向干瘦。主要问题是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。这种人绝对不能贸然增加高能量饮食，这往往会让他们的消化系统不堪重负。建议吸收不良型的人先去看中医，调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。如果胃下垂，建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，太极拳之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。
      

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如打篮球，跑步等，结合高蛋白饮食，进行综合调理了么，请问您有无做检查？结果如何了么？建议您可以详细
      

      从后天影响因素来看，人体发育与饮食习惯和生活习惯有很大关系。如果感觉自己偏瘦，可以适当增加饮食营养，养成规矩的生活习惯。可以适当参加体育锻炼，科学适量的体育锻炼，能够促进骨骼肌肉生长，有助于增加力量，让自己变得强壮起来。
      
      以上是对“有没有什么办法能长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！