我99年的身高1米74体重58公斤
健康咨询描述： 我99年的身高1米74体重58公斤我想要一份减肥计划案我在意大利所以我读书的时间是8.00-16.20这段时间我都在学校
曾经的治疗情况和效果： 我身体一直都很好我几乎4年没感冒了也没生其他病就是有时肚子痛
想得到怎样的帮助：我该怎么减肥？
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你好，根据你的描述，男性的转骨期，俗称拔节期，在12到十六七岁，你正处于身体发育的黄金期，可能由于营养好，活动少，上学期间会出现肥胖。建议加强体育锻炼，不要刻意的减肥。
病情分析：
您好，减肥进行运动结合饮食就可以了，坚持每天进行就能够减轻体重。
指导意见：
您正在生长发育高峰期，不能药物减肥，只能绿色减肥。运动可以跑步，每次跑步要达到大汗的程度，才能起到减肥的作用，可以早晨或者晚上进行，饮食以蔬菜水果为主，少吃瘦肉，肥肉、油脂及甜食尽量避而远之。
以上是对“我99年的身高1米74体重58公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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