怎么样还可以长高,现在22了,,想在高点

      首先确定是否可以长高，那就必须到医院先做一个骨骼线片子，看看有没有闭合，如果闭合了那就不可能再长高的，因为你错过了生长发育的关键时期。我觉得增高药也是没有效果的。
      

      一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
      

      你好：建议每天适度的运动，每晚19：00开始半个小时的慢跑，跑结束后多做一些引体向上活着压腿的柔软性运动。在饮食上注意营养均衡，荤素搭配，早睡早起规律生活！
      
      以上是对“怎么样还可以长高,现在22了,,想在高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，个子是受遗传和后天因素影响的。你已经22岁。要想再长高，你一定要从饮食运动方面着手考虑。饮食方面应该多吃蛋白质比较丰富的食物。但是个子在长高，主要是运动的，比如说长跑，慢跑，练单杆，双杆，可以拉伸肌肉。一定要坚持。
      

      你好，根据你的描述，你现在已经22岁了，所以你的骨骺线应该闭合了，骨骺线一旦闭合就不会再长高啦，所以不论吃什么或者做什么运动都不能长高了！
      

      病情分析：
      你好！22岁的年龄一般长高的可能性不大了。想要长高就得靠饮食和运动来调理。
      指导意见：
      平时多做跳跃式运动和引体向上运动如打篮球、打羽毛球，摸高动作和玩单杠等。每天晚上睡前喝一杯牛奶，保证每天至少八小时的睡眠时间。多吃牛肉、鸡蛋、鱼和豆腐之类的食品。