睡觉多梦男，27岁，1年前开始，只要睡觉
健康咨询描述： 男，27岁，1年前开始，只要睡觉就会做梦，半夜经常会醒，醒后头很晕，眼睛很红。有时醒后睡着会继续上一个梦，很困扰，求医生打救。。
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像你这种情况也属于睡眠障碍的一种，虽然不是失眠，但是多梦，一般是指在睡觉时大脑皮质没有完全受到抑制，所以出现多梦的情况。像你这种情况，如果你的身体没有慢性疾病，以及也没有太大的压力，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，一个月为一个疗程。或者，晚睡前，吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间，睡眠就好转了。如果症状比较轻，可以选择百乐眠，如果症状比较重，可以选择右佐匹克隆。
您好，就您的情况不要担心，梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
以上是对“睡觉多梦男，27岁，1年前开始，只要睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
感谢解答，看来还是心态的问题，还有个想请教的是，半夜会醒一两次去上厕所，我担心会否是肾虚，吃点什么能够缓解这种情况？
正常人夜间从晚上8时至次日早8时，一般排尿1–3次，夜尿总量平均为500ml，相当于全日尿量的1/3左右。不要担心不是肾虚的
那还好，不过因为上面两个原因，导致睡眠质量差，每天都感觉很悃，睡不够，我能够做点什么去改善这种现状？
这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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