我38岁，血压160、90不稳定，请问是

      如果您的这个血压是高的，这种情况一定要注意及时的用降压药相对来说，您这个收缩压160比较高的对于你这个年龄段来讲，所以您可以选择呃贝沙坦或者苯磺酸氨氯地平。这个一定要注意饮食方面的调理。
      

      血压160/90mmHg，说明血压很高，高血压可以造成脑，血管意外的重要致病因素，必要把血压达到正常，可以服用硝苯地平缓释片，硝苯地平控释片和替米沙坦等，高血压患者一定控制盐的摄入量，增加运动
      

      你好，正常的血压值是高压不高于140低压不高于99为正常。对于您这种情况需要值160属于偏高的，如果连续测量血压，三次都是高血压可以服用降压药物治疗。平时应避免食用过于油腻的食物。
      
      以上是对“我38岁，血压160、90不稳定，请问是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，我们给出以下建议：忌油腻和酒,忌剧烈运动.一、生活有规律安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。二、适当运动在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。三、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。四、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，食勿过饱，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主，避免酒、咖啡、浓茶。五、服药要按时，高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生。
      

      建议你服用尼群地平和脑立清治疗,定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.