手淫得6年了，现在手淫会出现腰酸的现象，

      肾虚宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，强筋健骨最好的方法就是多进行户外体育锻炼，适当晒太阳可以促进骨钙吸收，平时要注意合理饮食，食物品种要多样化，多进行体育锻炼。
      

      你目前这种情况考虑是长期的不良习惯所造成的体质虚弱，这时候要首先及时的戒除一些不良习惯，树立自己正确的心态，然后就是要改善生活，饮食习惯是能增加营养，尤其是海产品的摄入量，对提升身体的体质非常有效，多参加一些体育锻炼，必要时可以到健身房进行一些专项训练，可以有效的提升自己的体格，必要时可以使用一些中成药，例如六味地黄丸进行对症处理。
      

      不良习惯会造成躯体健康损害，首先要去除不良习惯，然后去专科医院进行就医，根据医生建议进行治疗，日常饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂，适度户外运动，增强机体抵抗力。
      
      以上是对“手淫得6年了，现在手淫会出现腰酸的现象，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑到是前列腺出了问题，长期频繁过度手淫，不但能造成泌尿系统感染，比如前列腺炎，严重的还有可能引起男性阳痿早泄等。
      

      你好你的情况主要是手淫引起的早泄戒掉或控制手淫次数正确用药治疗就可以了