健康咨询描述: 我想长高点,可是却怎么也长不高,你说我还可以长高吗?(一米五不到)该怎么办啊。你告诉我,该怎么做,才能长高啊
病情分析:
你好,你的情况我看见了,父母有多高得个。身高是有遗传因素的。
指导意见:
你好,建议你1每天晚上10点以前一定要入睡。2多吃鱼和青菜和水果3加强锻炼尤其是跳高,跑步打篮球。可以促进长高。
病情分析:
你好,身高主要是由遗传因素决定的,和激素分泌、营养、运动等有关系
指导意见:
你好,建议最好是检查一下激素,注意多运动,饮食一定要营养充足
以上是对“我想长高点,可是却怎么也长不高,你说我还”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的。
指导意见:
1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少脂肪囤积臀部及大腿,并形成修长的腿部。4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
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