怎么样才不会每天晚上睡觉都说梦话

      病情分析：
      睡梦中说的话.睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部,语言中枢有时还能活动,这时就会有说梦话现象.也叫梦呓或呓语.经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.建议你一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力
      指导意见：
      你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
      

      病情分析：
      精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合.精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱.
      指导意见：
      与个人的身体素质有关我觉得其实神经衰弱是和人身体的内部调节有关的改善环境，减少刺激.学会放松自己.布置舒适的睡眠环境
      

      病情分析：
      经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致，只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
      指导意见：
      睡觉前要放松自己的精神,特别重要的是不要胡思乱想,睡前喝杯牛奶，能帮助睡觉.熟睡的话应该可以得到改善
      
      以上是对“怎么样才不会每天晚上睡觉都说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！