您好，我38岁男性，高血压10年，一直服

      你好，尼群地平片为二氢吡啶类钙通道阻滞剂，厄贝沙坦是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，两种都是降压药，据你的描述，血压控制不理想，可以在医生指导下调整用药，换药期间要定期测量血压，以观察药物的降压效果。
      

      您患高血压病多年经服用尼群地平，血压控制良好。目前预换用其他的降压药物治疗，建议您可以选用长效的钙拮抗剂治疗，如硝苯地平缓释片，如血压不能达标，可加服转换酶受体接2拮抗剂如缬沙坦分散片。使用长效制剂的目的是使血压平稳降低且维持24小时。
      

      你好，低盐低脂饮食，家用氨氯地平联合厄贝沙坦降压治疗，血压控制140/90以内，你这么年轻就高血压，建议检查肾功能，尿液常规，排除肾性高血压。
      
      以上是对“您好，我38岁男性，高血压10年，一直服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，您的血压舒张压也就是低压较高，建议更换厄贝沙坦的同时，需要注意饮食中盐的摄入，一天一个人不能超过6克盐，每天尽量多出去运动，
      

      最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，用药血压更平稳。这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊。这个只能控制，不能根治的，必须长期坚持吃药啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。