我现在上高三了，从高二暑假开始洗头有点掉

      脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。预后要建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
      

      你好，脱发原因复杂，与精神紧张压力大、自身免疫因素等等有关系，容易复发，比较难治，一般需要时间长。平时注意放松心情，缓解压力，保持良好的心态，不要熬夜，生活规律，多吃营养头发的食物，严重的需要到医院皮肤科用药治疗。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是有气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞、薏米等补气血的食物，同时可以吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，规律作息，适当多运动。
      
      以上是对“我现在上高三了，从高二暑假开始洗头有点掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！