我因为是长期坐在办公室的没有什么运动
女 | 14岁 2012-12-09 23:40:41
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健康咨询描述： 我因为是长期坐在办公室的没有什么运动现在体重不断地在增加不知道有什么好的食疗方法
曾经的治疗情况和效果： 没有哦
想得到怎样的帮助：想通过食疗方法减肥3餐不吃米饭吃水煮青菜跟玉米紫薯之类的可以吗
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2018-02-05 23:18:30 我要投诉
指导意见：
你好，靠吃来减肥，那是不可能的，需要注意一下，应该管住嘴，然后迈开腿，才可以减肥的，吃是没有用的，所以应该注意，及时走出办公室去运动锻炼。
2012-12-09 23:52:04 我要投诉
病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
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