您好，我想请问一下，以前以为自己的不注意

      指导意见：
      你的这种情况应该是头发的自然更新的，属于生理性活动的，长头发期间，注意多吃点核桃，坚果，鸡肝等食品，有助于营养发质，促进头发的生长的。
      

      毛发有生长期，休止期和退行期，所以每天脱发在一百个之内是正常情况。掉了多少头发，相应的也会长出多少。平时要注意休息，不熬夜，可以多吃黑豆，黑米粥，核桃花生，黑芝麻的。
      

      脱发跟你先天的因素遗传有关，而且跟后天的营养不良呢分泌的紊乱嗯，以及生活起居方式都有关系，嗯，可以检测一下微量元素，骨密度水平，血常规嗯，多吃点坚果类的食物，可以用含有天然何首乌的成分的洗发水。不要是去皮肤科坐一下头皮毛囊的检测，根据检查结果调整治疗方案，随时复诊。
      
      以上是对“您好，我想请问一下，以前以为自己的不注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般脱发的产生直接原因是由于患者毛囊萎缩，毛姆细胞营养不良，头皮供血供氧不足，皮脂腺分泌过剩堵塞毛孔综合导致的，这方面与患者体内激素代谢，内分泌，肝肾气血心脾方面功能不调有很大的关系，早期发现早期调理一下就可以根治，治疗不及时会出现毛囊萎缩坏死情况，后期头发脱落就不会再长出来，头发会越来越少，你的情况可以先到专业的毛发诊疗中心做个头皮毛囊检查确诊一下病因