头发渐来渐少，每天睡眠不是特别好，没有遗

      好根据描述的这种情况，脱发比较严重，家里不知道有没有遗传史，如果有遗传史，可能是男型秃发，它的发生原因可能和内分泌遗传有关系
      建议如果头皮屑比较多，建议您应用康王洗发剂或者二硫化硒洗发剂洗头，每天一次
      口服七宝美髯丹，胱氨酸片，维生素b6片，首乌延寿片
      平常多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑米黑木耳，不要熬夜，不要吃辛辣油腻刺激性食物
      

      引起脱发增多的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关。例如长期熬夜导致睡眠不足，或者营养不良。严重者建议及时就诊，并给予相应治疗。
      

      以后你说的这种情况，现在考虑有可能是一个单纯的脱发，对于这种情况的治疗手段，我建议你最好可以选择尝试口服一些。养血生发胶囊，外涂一些米诺地尔擦剂来进行治疗。
      
      以上是对“头发渐来渐少，每天睡眠不是特别好，没有遗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脱发的原因有很多，建议到正规医院皮肤科就诊，明确病因对症治疗，另外还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持心情舒畅，少吃辛辣刺激性及油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
      

      一般根据季节的变化和饮食的问题也会出现头发生长慢掉发的情况