在框中输入您想要咨询的问题……近4年来，

      你好，你描述的情况考虑是局部肌肉劳损引起的酸痛不适，与身体亚健康状态有关，建议平时注意休息，生活作息规律，避免久及熬夜，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，适当锻炼，增强体质。
      

      你好，你的脚腿及后背的时候多数是软组织慢性劳损造成的。比如腰肌以及臀中肌梨状肌的损伤。都可以造成大腿和小腿的酸麻胀痛。可以通过按摩和针灸的方法来治疗，并且口服壮腰补肾丸和木瓜丸。
      

      你的这种情况可能是肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，浮针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐和久站久坐，一定要注意多穿衣防止受风寒，一定要注意多运动。
      
      以上是对“在框中输入您想要咨询的问题……近4年来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      分折：
      大腿和小腿酸痛很严重是腰椎有了病变的反应，你说的病症腰椎间盘的可能性很大，建议作腰椎磁共振检查确诊，好对病用药治疗。